隨著人們口腔健康意識的提升，做好口腔清潔，保持口腔衛生，已經成為大部分人每天必做的一件事。在這裏，小愛就不得不問問大家，你每天刷幾次牙?你的刷牙方式正確嗎?你會定期洗牙嗎?天天刷牙也要定期洗牙嗎?

　　你的刷牙方式正確嗎?

　　很多人覺得，刷牙只是日常生活中微不足道的一件小事，刷幹凈就行，不必在意那麼多細節。而實際上，潦草的刷牙方式可能會給牙齒帶來潛在危害，比如刷牙方法不正確，刷牙時間不夠，暴力橫刷等這些刷牙方法，會給牙齒健康帶來不利影響。

　　而正確的刷牙方法，能夠有效地清潔牙周組織周圍的牙菌斑和軟垢，起到預防齲齒和牙周病的作用。

　　口腔健康關乎全身健康，好好刷牙是保持口腔健康的基礎步驟。巴氏刷牙法，又叫水平顫動法，是一種有效清潔齦緣附近及齦溝內菌斑的方法，它在刷牙角度、次數、時間等方面都做了硬性要求。

　　門牙外側：刷毛應與牙齒、牙齦呈45°角，以畫小圈的方式活動;

　　門牙內側：同樣呈45°角斜放，上排牙齒向下、下排牙齒向上提拉輕刷;

　　牙齒咬合面：將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前後短距離顫動輕刷;

　　牙齒內側面：將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

　　刷牙的時候，每次刷兩到三顆牙，反復旋轉、按摩8~10次，確保牙齒的內側、外側、咬合面都刷到，並根據具體情況，配合牙線、牙間隙刷或水牙線等清潔牙齒鄰面。

　　天天刷牙也需要洗牙嗎?

　　深圳愛康健齒科牙醫介紹，洗牙，專業術語齦上潔治術，是指牙醫用潔治器械清潔牙齦上牙石、菌斑和色漬，並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沈積。

　　每天都好好刷牙，也還是需要定期洗牙的。因為即使每天堅持早晚刷牙，刷牙方法正確，並配合使用牙線，也不能把牙菌斑全部清潔幹凈，牙面轉角、牙縫等邊角位置，往往比較難清潔，易遺留牙菌斑，時間長了形成牙結石。一旦形成牙結石，就需要由醫生借助專業工具進行清潔了。

　　洗牙不僅可以清潔附著在牙齒上的色素、菌斑和牙結石，延遲牙結石生長，而且還可以用於牙周炎等口腔疾病的治療。因此，定期潔牙是非要有必要的。

　　洗牙會讓牙縫變大嗎?

　　牙結石長期堆積，會逐漸破壞牙周組織，導致牙齦萎縮，牙縫變大。牙結石逐漸占據牙縫位置，一旦被清理掉，被破壞掉的牙周組織沒辦法長回來，牙縫暴露出來。

　　通過洗牙，堆積在牙齒表面、牙縫間的牙結石被清理掉了，舌頭觸碰牙齒，沒有了牙結石的幹擾，會讓人產生一種牙縫變大的錯覺。這些牙縫是本身就存在的，與洗牙無關。

　　多久洗一次牙比較好?

　　潔牙不僅是牙周健康者的預防措施，也是牙周病的治療手段。洗牙的頻率因人而異，牙周健康且能維持良好口腔衛生的，或牙周炎較輕且口腔衛生維持比較好的，可以每隔半年到一年潔牙一次;牙周炎比較嚴重且口腔衛生維持比較差的人，可以2-3個月潔牙一次。

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